Como encontrar o terapeuta certo para você
Muitas vezes, pode demorar um pouco para chegar a um acordo com o fato de que precisamos de ajuda e, quando precisamos, podemos nos sentir inseguros. O que realmente está errado? Estou lutando o suficiente para pedir ajuda? Eles vão pensar que eu sou bobo? Alguém realmente será capaz de me ajudar?
Fique motivado e perca peso em sete etapas
Quando se trata de perda de peso, a maioria das pessoas se concentra apenas na dieta, mas acredito que isso pode levar à decepção. A chave para a perda de peso bem-sucedida é a motivação – Aprenda a ter motivação durante e antes de um plano de perda de peso.
A hipnose pode me ajudar a me sentir menos estressado?
Todos nós experimentamos estresse de tempos em tempos, mas quando nossos níveis de estresse aumentam, isso pode ter um custo significativo para nós – tanto mental quanto fisicamente. A hipnose pode ser a resposta que estamos procurando?
Como produzir hormônios da felicidade dentro do seu cérebro
Muitos de nós têm a sorte de sempre termos sido naturalmente felizes e positivos. No entanto, muitas pessoas não são. Por que algumas pessoas sempre são as pessoas do copo meio vazio – negativa e triste – quando outras parecem sempre tão felizes com o que fazem na vida?
10 ótimas dicas para vencer a ansiedade
A ansiedade pode parecer incapacitante, mas a boa notícia é que há muitas coisas que você pode fazer para se ajudar diariamente. Tudo o que é feito de forma consistente pode realmente mudar a química do seu cérebro (neuroplasticidade), algo que eu promovo constantemente.
Aqui estão algumas estratégias que você pode fazer para se ajudar.
A diferença entre autoestima, confiança e assertividade
Baixa confiança, baixa auto-estima e incapacidade de se afirmar são todos causados por circunstâncias semelhantes. Muito podem ter sido causados devido a um transtorno de estresse pós-traumático na infância
A auto-hipnose pode me ajudar a dormir melhor?
Ansiedade. Estresse. Insônia. Hábitos não saudáveis. Há tantas coisas diferentes que podem nos levar a ter uma má noite de sono. A auto-hipnose poderia ser a resposta que você está procurando?
Como a hipnoterapia pode ajudar no sono?
Os desafios da vida podem afetar a todos nós de maneiras diferentes. Eventos que estão fora de nosso controle podem nos deixar com sentimentos de estresse e ansiedade. Às vezes, isso pode parecer impossível de gerenciar, mas é importante lembrar quanto apoio existe para nós.
Distúrbio neurológico funcional
A doença neurológica funcional (DNF) é uma condição na qual há um problema com o funcionamento do sistema nervoso. Na verdade, não é um problema físico, mas afeta como o cérebro e o corpo enviam e / ou recebem sinais. Quando testes como ressonância magnética (RM) são realizados no paciente, nenhuma doença física é encontrada.
A hipnoterapia pode ajudar a parar meu vício em jogos?
Quando o jogo é usado exclusivamente para entretenimento, pode ser divertido, mas quando usado como alívio do estresse ou para distraí-lo de outros problemas da sua vida, ele pode parar de se tornar um passatempo agradável e começar a se tornar uma maneira de lidar – potencialmente fazendo mais mal do que bem.