Muitos de nós têm a sorte de sempre termos sido naturalmente felizes e positivos. No entanto, muitas pessoas não são. Por que algumas pessoas sempre são as pessoas do copo meio vazio – negativa e triste – quando outras parecem sempre tão felizes com o que fazem na vida? E, em um nível mais sério, por que algumas pessoas são suicidas ou sofrem de ansiedade, TEPT, trauma ou depressão e outras não?

A hipnoterapia clínica nos permite olhar para isso com mais detalhes e fazer as alterações necessárias se queremos ser mais felizes na vida.

A neurociência e a neuroquímica nos mostram como podemos treinar nosso cérebro, aprender como reprogramar nossos cérebros facilmente e treiná-los para nos tornar mais e mais felizes dia após dia.

Podemos fazer isso em nível científico, usando a bioquímica – nossa química cerebral – com nosso próprio conjunto de química que já existe dentro de nosso cérebro! Estudos mostram que várias atividades nos ajudam a liberar esses hormônios , mas também podemos simplesmente explorar o interior de nossas próprias mentes para fazê-lo.

Neurociência é o estudo científico do sistema nervoso, e neuroquímica é o estudo de produtos químicos que controlam e influenciam a fisiologia do sistema nervoso.

Temos dois sistemas cerebrais – o sistema límbico e o córtex.

O sistema límbico é uma rede de estruturas localizadas abaixo do córtex cerebral. Está associado à motivação, emoção, aprendizado e memória. O sistema límbico é composto de quatro partes principais – o hipotálamo, a amígdala, o tálamo e o hipocampo. A estimulação do sistema límbico também pode desencadear comportamentos emocionais, como agressão.

O córtex é a camada externa do tecido neural do cérebro do cérebro. O córtex cerebral é composto de neurônios altamente compactados e é responsável por processos de pensamento mais elevados, incluindo pensamento, percepção, sensação, memória, fala e tomada de decisão. É a parte mais importante do cérebro, porque é o que nos torna humanos.

Seu cérebro libera “substâncias químicas felizes” que o recompensam com bons sentimentos quando você faz algo que seu cérebro reconhece ou associa uma ação como algo bom para sua sobrevivência. Existem quatro principais ‘hormônios da felicidade’; estas são endorfinas, dopamina, serotonina e ocitocina. 

Endorfina

O agente químico mascarador da dor associado à percepção da dor. Existem pelo menos 20 tipos de endorfinas no corpo. Esses neurotransmissores transmitem sinais elétricos através de sinapses no sistema nervoso e estão ligados à euforia e determinação. Promove o bem-estar e evoluiu para a nossa sobrevivência. 

Rindo, chorando, se exercitando e alongando todos liberamos endorfina, assim como comer pimenta, chocolate, fazer massagem e fazer sexo. As endorfinas são semelhantes aos medicamentos opiáceos como a morfina, mas são de fato muito mais fortes. O hipotálamo solicita a liberação desses hormônios que têm efeito analgésico no organismo. Endorfinas aliviam a dor e o estresse e aumentam a felicidade.

Dopamina

O agente químico para atingir objetivos; um neurotransmissor. A dopamina libera energia para nos ajudar a alcançar o que queremos na vida.

É baseado na motivação – é o que nos motiva. Não é apenas para os grandes empreendedores do mundo, mas todos nós temos! Está ligado à antecipação da felicidade, e não ao sentimento real de felicidade em si. Está ligado ao comportamento motivado por recompensa; assim também está fortemente ligado a vícios. A dopamina liberada durante um beijo tem o mesmo efeito no cérebro que tomar heroína ou cocaína. Além disso, a doença de Parkinson é uma doença associada a um déficit de dopamina.

Serotonina

O agente químico da liderança; também um neurotransmissor. A serotonina é liberada quando você se sente seguro e tem um bom nível de respeito próprio.

As maneiras de aumentar seus níveis de serotonina incluem gostar de estar no momento e onde você está, além de se orgulhar de suas realizações e sucessos, não importa quão grandes ou pequenos eles sejam. Além disso, aprendendo a renunciar ao controle (como na verdade podemos controlar muito pouco em nossas vidas – a vida é imprevisível) e aprendendo a reagir e responder adequadamente aos eventos da vida.

Baixos níveis de serotonina podem levar à depressão e ansiedade, entre outros sintomas. Os níveis de serotonina podem ser aumentados por uma dieta saudável (incluindo ovos, queijo, salmão, nozes e sementes), bom sono, vitamina D e muito sol.

Ocitocina

O agente químico do amor. É responsável por sentimentos de afeto e apego. É um hormônio produzido pelo hipotálamo e liberado pela glândula pituitária. É liberado quando as pessoas se aconchegam ou se vinculam socialmente, além de serem liberadas durante a gravidez e a amamentação. Está associado à confiança e à pertencimento. Se sua confiança foi traída, você se reterá, o que pode fazer com que você sinta que não pertence.

Pode-se criar mais confiança sendo digno de confiança, ter um animal de estimação, criar relacionamento e conexão, construir confiança com estranhos ou até fazer uma massagem. Todos eles estimulam a liberação de ocitocina.

No entanto, a ocitocina também pode fortalecer memórias sociais negativas, dolorosas ou estressantes. Essa é uma das razões pelas quais os traumas da infância e as memórias dolorosas podem viver por muito tempo no futuro, muito depois do evento em si.

Ao estarmos mais conscientes de nossos ‘agentes químicos da felicidade’ e de como acessá-los, podemos aumentá-los e elevá-los à vontade e sob demanda, como e quando precisamos deles.

Usando a hipnoterapia clínica, podemos reprogramar nossas mentes inconscientes para desencadear e liberar esses bons sentimentos e agentes químicos naturalmente, evitando assim a necessidade de confiar em gatilhos externos, como drogas, medicamentos ou outras substâncias e vícios prejudiciais, a fim de nos sentirmos bem e felizes.

A hipnoterapia clínica nos permite explorar nosso cérebro e descobrir e aprender a usar esses ‘neurotransmissores da felicidade’ com facilidade e prontidão em nossas vidas cotidianas.