A auto-hipnose pode me ajudar a dormir melhor?

Ansiedade. Estresse. Insônia. Hábitos não saudáveis. Há tantas coisas diferentes que podem nos levar a ter uma má noite de sono. A auto-hipnose poderia ser a resposta que você está procurando?

Como a hipnoterapia pode ajudar no sono?

Os desafios da vida podem afetar a todos nós de maneiras diferentes. Eventos que estão fora de nosso controle podem nos deixar com sentimentos de estresse e ansiedade. Às vezes, isso pode parecer impossível de gerenciar, mas é importante lembrar quanto apoio existe para nós.